Achtsamkeit ist die bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Im Kern bedeutet Achtsamkeit, mit der Aufmerksamkeit ganz im Hier und Jetzt zu sein.

MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Ziel von MBSR ist es, Menschen dabei zu unterstützen, besser mit Stress, Belastungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen.